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こんにちは！
右京区 産後骨盤矯正専門 太秦ときわ整体院です！
さて、腹直筋離開について◎
そもそも腹直筋離開って？？
それは妊娠中、お腹が大きくなるにつれて腹直筋が裂けて割れてる現象です。
例えると、ぶどうの実を出そうと押したときに皮が裂けて実が出てくるイメージでしょうか、、💦例え合ってるかな💧
ぶどうみたいに裂けて実が出てくることはないのですが、赤ちゃんが大きくなってきてお腹が大きくなると似たようなことが腹直筋に起こります。
同時に皮膚も伸ばされてパンパンに張ります。
さて、なぜ腹直筋離開のことをお話ししているかというと、離開がある状態で腹筋をすることは避けた方がよいのと離開を放置しているとぽっこりお腹やウエストがズボーンとなったままになりやすいということをお話ししかったからです◎
なのでセルフで腹筋運動を始めるときは時期と運動内容を考える必要があること
離開を戻すようにケア、施術してあげることが大事です☺️
慌てて腹筋運動をすると余計に離開が進むかもしれないので本当に気をつけましょう！！
太秦ときわ整体院では腹筋運動のアドバイスや離開のケアもおこなうことができます😄
いつまでも元気でキレイなママでいるためのお手伝いをさせてくださいね！
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