産後で特に気にかけていただきたい筋肉がいくつかあります☆

・おしりの筋肉（殿筋）
そのなかでも外旋六筋といわれる筋肉がとても大事！
・内もも（内転筋群）
骨盤をしっかり支えてくれる筋肉になります！
・腹筋
この筋肉は時期、やり方に注意が必要ですが大事です！

その他にも「骨盤底筋」も大事です☆尿漏れなどでお困りの方はこの筋肉が弱っていることが多いです。

特に妊娠中から産後しばらくは普段と異なる生活になりますし、お仕事で動かれていた方があまり動かなくなる時期でもあります。相当の筋肉が弱ったり、落ちたりします、、、代わりに脂肪がつく、、、

骨盤矯正だけでなくその後のスタイルや骨盤を安定させるためにも筋肉はとても重要になりますのでぜひ骨盤矯正と一緒に取り組むことをお勧めします☆

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