尿もれ💦ってヒヤヒヤ💦

くしゃみ、咳、笑ったり、ちょっとした段差だったり

酷かったら歩くだけ、少し走るだけでも💦

その他にも我慢しにくい、尿の切れが悪い、残尿感などなど

妊娠中から起こる場合もしばしば💦

原因に骨盤の弛みや歪み・骨盤底筋の筋力低下があります。

骨盤矯正をしつつ自宅でもできる骨盤底筋トレーニングもすると効果的❗️

尿もれでお困りの産後ママさんご相談くださいね☺️

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