産後の膝痛、、イタタ、、、💦

産後は膝痛が結構多い悩みです。

・妊娠中からの体重増加

・運動量減少による筋力低下

・育児による床生活、立ち座りの増加

・夜泣きなどで立ちながらあやす

・骨盤ゆるみ、関節のゆるみで筋肉に負担増

・骨盤の傾きで重心の移動

などなど、、

膝が痛くなってしまう原因ってたくさんあります💧

生活環境はなかなか変えにくいですが、工夫をしながら体を変えていくことで改善できます😊

膝の痛みでお悩みの方もご相談くださいね☺️

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